Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, είναι μια μορφή σύντομης ψυχοθεραπείας και αποτελεί μια από τις πιο διαδεδομένες, αξιόπιστες και έγκυρες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις.

Στόχος της, μέσα από μια σχέση συνεργασίας, επικεντρωμένη στο «εδώ και τώρα», να υποστηρίξει το άτομο να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες του και να επιτύχει τους προσωπικούς του στόχους.

Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της, ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και ερμηνεύουμε μια κατάσταση ή ένα γεγονός, προκαλούνται ανάλογα συναισθήματα, συμπεριφορές αλλά και η εμφάνιση ανάλογων σωματικών αντιδράσεων.